groepslessen

Bootcamp

Een lekkere full-body workout met verschillende materialen in circuit vorm. Iedere week weer anders.

Flow yoga

Een actieve vorm van yoga, waarbij vloeiende bewegingen naar verschillende yoga houdingen leiden.

HIIT

Een korte intensieve workout voor het hele lichaam. Waarbij je uitgedaagd word om net even iets meer te geven.

pilates

Een workout met de focus op de diepere spieren, flexibiliteit, balans, coördinatie, en een goede houding.

Strenght & Tone

Een spier opbouwende en vet verbrandende workout.

Kickboksen- Heavy bag Training

Werk door middel van kickboks technieken aan kracht, conditie en coördinatie

Shape & Balance

Werk aan kracht, core-spanning, balans en flexibiliteit.

Kickboksen voor kids

Werk aan kracht, conditie, weerbaarheid en zelfvertrouwen.
Voor kids van 8 tm 16 jaar.

SPinning

Een intensieve, calorie verbrandende workout op de fiets.

Krav maga voor kids

Een praktische & makkelijk toepasbaar zelfverdediging en vecht systeem. Voor kids van 7 tm 12 jaar